2025-05-18 5 min de lecture Équipe GoodFly
10 conseils pour survivre à un vol long-courrier depuis le Canada
De Toronto à Tokyo, de Montréal à Paris : nos meilleurs conseils pour arriver frais et dispos après un vol de 7 à 15 heures.
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Comment survivre à un long vol
Les vols long-courrier depuis le Canada peuvent durer de 7 heures (vers l'Europe) à 15+ heures (vers l'Asie). Voici comment les rendre supportables.
1. Choisissez le bon siège
Utilisez SeatGuru pour trouver les meilleurs sièges. Les sièges côté hublot sont parfaits pour dormir, les sièges côté couloir pour se dégourdir les jambes.
2. Hydratez-vous
L'air en cabine est extrêmement sec. Buvez un verre d'eau toutes les heures et évitez l'alcool.
3. Bougez régulièrement
Levez-vous toutes les 2 heures pour marcher dans l'allée. Faites des exercices de pieds à votre siège.
4. Apportez vos écouteurs antibruit
Un investissement qui change la vie en vol. Les AirPods Pro ou Sony WH-1000XM5 sont excellents.
5. Téléchargez du divertissement
Les systèmes de divertissement en vol ne sont pas toujours fiables. Téléchargez films et séries à l'avance.
6. Portez des vêtements confortables
Couches superposables, chaussures faciles à enlever et chaussettes chaudes.
7. Apportez des collations
La nourriture d'avion n'est pas toujours suffisante. Des barres énergétiques et des fruits secs font la différence.
8. Adaptez votre horloge biologique
Réglez votre montre à l'heure de destination dès le décollage et dormez en conséquence.
9. Crème hydratante et baume à lèvres
L'air sec dessèche la peau rapidement. Un petit kit de soins fait des merveilles.
10. Faites une escale
Pour les destinations lointaines, une escale de 12-24h peut transformer le voyage (essayez Istanbul, Dubai ou Singapour).
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